Aya先生によるヨガニドゥラ(※どなたでもご参加いただけます) 

ヨガニドゥラはどんな方にもお勧めできる優しい瞑想法です。

瞑想にはいくつか種類がありますが、ヨガニドゥラはガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、 日常生活に役立つ心の調和を取り戻すことができる瞑想です。

ステップを踏んでイマジネーションを進めていくと、過去の記憶をリセットでき、知らないうちに強いられてきた緊張や止められない習慣を手放す助けになります。

実践を重ねていけば、ゆくゆくは過去の経験にとらわれず、新たな気持ちで未来へ進むことができるようになるはずです
午前中のみの体験です。前日には養成講座も行ないます。ご興味ある方は併せてご覧ください。

[日時]2018年9月24日(祝月)  10:00~12:00
[場所]松山市内 スタジオ
[参加費]4,500円(税込)
こちらのクラスは、性別、年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。
PonoYogaメンバー以外のご参加も可能です。
[講師]新関あや
ハタ・ヨガはイシュタ・ヨガ、シヴァナンダヨガ、ヨーガセラピーなど数流派の指導者資格を取得。ラージャ・ヨーガは木村慧心氏に師事し、ヒマラヤ山中でのヨーガ修行を経験。インド、チベット、スリランカのヨーガ修行場やアシュラムにて瞑想を行なう