Pono Yoga 基礎コース ～ファンデーションコース～Part1

第１１期　２０１８年１月～４月

この講座では、正しいヨガの土台づくりをテーマに学びを深め、ヨガを自ら実践していき、ヨガを自分の中に位置づけることを大切にコース展開していきます。
そして、ヨガとの向き合い方を知り、未だ気づけていない、ヨガの本当の効果を体感し、仲間とシェアしていきます。

ヨガの知識のみでなく、実生活で活かせる正しいヨガを学び、実践する…。
マットのヨガの練習は、自然のままに進んでいくべきもの…
ヨガとは、マットの上でするものではなく、マットの外で行うもの…

♡On the mat…Off the mat…♡

このコースを受講することで、そのことを体験し、実感出来る貴重な機会となることでしょう♡

【第１１期・基礎コース日程】（開講予定）

今期のファンデーションコース（基礎コース）は、日曜・朝コースのみご用意しております。

※コース時間・日程は、一部予定変更となる場合もございますのでご了承下さい。（事前連絡あり）

 

第１１期　２０１８年１月～４月（全8回）

◎日曜・朝コース（１０：００－１２：３０）
１月１４日・２８日・２月１１日・２５日・３月１１日・２５日・４月８日・２２日

 

講師：Misa&Sawako

 

定員８名（少人数制）※先着順となります。

 

受講費：３９５００円（分割払い可：要相談）
※基礎コース再受講は特別価格２９５００円

 

対象：全てのレベルの方（初心者から経験者の方まで大歓迎）

★こんな方におすすめ★
・ヨガに興味があり、基礎からしっかり学びたい方
・ヨガの土台づくりや、正しいヨガの理解を深めたい方
・レギュラークラスからもう一歩踏み込んでヨガの勉強をしたい方
・継続して練習しているが自分のヨガの基礎を見直したい方
・ヨガをどのように生活に取り入れていいのか、自宅で練習をしたくてもどう活かしていいのか分からない方

持ち物：動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット（レンタルご希望の方は300円 ※要予約）、筆記用具、ヨガブロック２個・ヨガベルト１本
※Pono Yoga Schoolにて購入可。（要事前注文）

修了者には「Pono Yoga　基礎コース修了証 」を授与します。

 

【コース特典】
★Pono Yogaオリジナル資料付き
★受講期間中に限り、ヨガ商品を基礎コース特別価格でご購入いただけます。
★受講期間中は、Pono Yogaクラスチケットを半額でご購入いただけます。（全てのクラス適応。）
★Pono Yoga　基礎コースPart1修了証 授与

 

【基礎コース授業内容（一回：２時間30分】
★ヨガとは何か？私たちは何の為にヨガをするのか
★ヨガの歴史やヨガの思想の学習
★私たちの心身にもたらすヨガの効能について
★身体を正しく機能させる為のヨガ的ウォームアップ法・リリース法の実践
★安全にアサナ（ヨガポーズ）に向かうプロセスへの理論と実践
★基本の呼吸法の実践
★マントラ
★ヨガの基本用語の学習
★最終試験：全日程の最終日

　　♡自分自身のなかにヨガを取り入れ、豊かな人生を…♡

 

★お申込み・お問い合わせ★　　ponoyoga@ponoyoga.com

お名前・ご連絡先（メールアドレス・一番連絡のつきやすい電話番号）ご明記の上、メ―ルにてお願いいたします。