月末 休息&休養じかん(75分)

月末 休息&休養じかん 担当Misa先生

月末に心身の垢を洗い流すひとときを…
心と身体を見つめ直す機会を

毎月・月末定期開催 19:00-20:15(75分)

参加費:2500円 ※PonoYoga60分クラスチケット利用可、トライアル利用不可。

❤︎からだ&こころが喜ぶご褒美omiya❤︎ 付き

担当講師:Misa

☆クラス内容詳細☆

このクラスのキーワードは「休む」こと🛌

多くの日本人は、とても勤勉で努力家である反面、「休み下手」だと言われています。

そして、その副作用として、働きすぎ、頑張りすぎ、努力しすぎになり、慢性的な過労や睡眠不足などに陥ってしまう人も多いのです。

しかし、きちんと休み&自分を緩めてあげること「オフ」は、生産性を高め充実した「オン」の日を過ごすためにも重要です。

きちんと休んでこそ、次の活動にも積極的かつ前向きに取り組めるのです。

休むことに対して罪悪感を持っている方も少なくないと思います。

「もっと頑張らなければ」、「もっと努力しなければ」、と知らず知らずのうちに自分を追い込んではいませんか?

そんなあなたに必要なもの…それは「休む勇気」

休むことはサボることではなく、必要かつ重要なこと。
そして、Quality of Lifeを高めるうえで、とても大切なことなのです!

このクラスは、くつろぎの感覚を見出すための身体・呼吸・心を調えるためのセルフケアワーク、自然に沿った養生法のお話や実践、シンギングボウル音浴などを取り入れた内容となっております。

さあ、「休む勇気」を持って、月末の疲れを癒し&一ヶ月頑張った自分自身を労わり、月初を気持ちよく迎える準備をしましょう♡

どうぞ、どなた様もお気軽にご参加くださいませ。

kupono Misa

秋田県鹿角市Yoga教室

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