はじめてのヨガ(60分)

はじめてのヨガ

ウォーミングアップで体をほぐした後、ヨガの基本の呼吸法・アサナ(ポーズ)を中心に、ひとつひとつのポーズを丁寧に説明をしながら、クラスを展開していきます。

座りのポーズを中心に行いますので、全くの初心者の方でも安心してご参加ください。

ヨガが初めての方はもちろん、体が硬いと感じている方、体力に自信がない方、運動が苦手な方、基礎の再確認を行いたい経験者の方も大歓迎です。

秋田県鹿角市Yoga教室

misasawako ヨガ教室検索はYOGA ROOM

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