ハタヨガ60(60分)

ハタヨガ60

基本の呼吸・各ワークやアサナ(ポーズ)のポイントを丁寧に説明しながらクラスを進めていきます。基礎を固めたい方にお勧めのクラスです。

まずは心身共にリラックスしながら体を動かし、ヨガの正しい認識と練習方法を身につけましょう。

自分の日常の癖を認識し、自分自身の身体を理解し、どのようにバランスをとり、解放、そしてリラックスしてくか...。

1つ1つ段階を追って、深めていくプロセスを大切にしながら「身体の使い方を学ぶ」ことをテーマにしたクラスです。

ハタヨガの基礎をしっかり学び、練習していく事で、ケガのない安全なヨガを行う事が出来るでしょう♣


QRコードPonoyogaのサイトは、携帯からもご覧いただけます(一部のコンテンツ、機種を除く)。


misasawako ヨガ教室検索はYOGA ROOM
Facebook