呼吸するヨーガ

呼吸するヨーガ写真

呼吸

それは私たちの命を司る大切な生命活動

普段何気なく行っている呼吸ですが
呼吸へ意識を向けることで
自分へと意識が向きやすくなります

忙しさや、周りの目、外側のあらゆる事に影響されて、つい忘れがちになってしまっている自分という存在

そんなご自身の心と身体に意識を向けて
日々のストレスで硬くなった心と身体を優しく解放しながら
自分を大切にするということ
自分を癒すということ
自分に委ねるということ
そして自分と自分との繋がりを感じることができたらと思っています

呼吸をするということは生きるということ

今この瞬間に自分がいて
そこから全てが始まっているということを
呼吸を通して感じれるように
ひとつひとつの呼吸を大切にしながら
ポーズをとっていきます

秋田県鹿角市Yoga教室

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