アンチエイジングヨーガ 担当Chika先生(トライアル&Yoga初心者OK)
ゆっくりとした身体の動きと呼吸を連動させ、その「いま・ここ」から生まれる感覚を感じます。
よりやさしいアサナ(ポーズ)を行いながら、わたしたちに生涯必要である筋力をつけ、姿勢を整え、より快適に身体を保つための感覚を養います。
同時に心地よく呼吸と身体、こころの感覚を意識化することが、自律神経の働きを整える助けになります。
深く寛ぐことを通して、自分で自分を癒し、毎日をすてきに生きましょう。
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