調整のためのアシュタンガヨーガ(60分)

調整のためのアシュタンガヨーガ(60分)

調整のためのアシュタンガヨーガ 担当Hisae先生 (トライアル&Yoga初心者OK)

アシュタンガ ヨーガという「動く瞑想」といわれるヨーガをいたします(^-^)/
動く瞑想といわれるだけあって、見た目はハードに見えますが、集中することによって、すればするほど心の中は静かになっていきます❗
汗もかいて爽快です(^^)

このアシュタンガ ヨーガを、少しゆっくりと丁寧にやっていきます。ゆっくりと進める中で自分の身体の調整もしながら、全身のバランスを整えていきます。そして、自然と心も整っていることに気がつくはず(^^)❤️

秋田県鹿角市Yoga教室

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