はじめてヨーガ (トライアル&Yoga初心者OK)
ウォーミングアップで体をほぐした後、ヨガの基本の呼吸法・アサナ(ポーズ)を中心に、ひとつひとつのポーズを丁寧に説明をしながら、クラスを展開していきます。
座りのポーズを中心に行いますので、全くの初心者の方でも安心してご参加ください。
ヨガが初めての方はもちろん、体が硬いと感じている方、体力に自信がない方、運動が苦手な方、基礎の再確認を行いたい経験者の方も大歓迎です。
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PonoYoga