はじめてヨーガ(60分)

はじめてヨーガ　（トライアル＆Yoga初心者OK）

ウォーミングアップで体をほぐした後、ヨガの基本の呼吸法・アサナ（ポーズ）を中心に、ひとつひとつのポーズを丁寧に説明をしながら、クラスを展開していきます。

座りのポーズを中心に行いますので、全くの初心者の方でも安心してご参加ください。

ヨガが初めての方はもちろん、体が硬いと感じている方、体力に自信がない方、運動が苦手な方、基礎の再確認を行いたい経験者の方も大歓迎です。