アロマと呼吸するヨーガ 担当 Ayumi先生(トライアル&Yoga初心者OK)
普段何気なく行っている呼吸ですが、呼吸は私たちの命を司る生命活動のひとつです。
その大切な呼吸を心地よく行えるように、アロマの優しい香りで呼吸を整えてからポーズを行っていきます。
アロマの香り成分の精油は植物から抽出され、その植物の命がぎゅっと詰まっている天然の香りです。
その優しい香りは私たちに癒しを与えてくれるといわれています。
アロマの優しい香りで心地よく呼吸し、ヨーガで日々のストレスからくる、心の緊張、身体の緊張を優しく解放していくクラスです。
呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとっていきますので、初めての方も身体が硬いと感じている方もご安心下さい。