アロマと呼吸するヨーガ（６０分）

アロマと呼吸するヨーガ  担当 Ayumi先生（トライアル＆Yoga初心者OK）

普段何気なく行っている呼吸ですが、呼吸は私たちの命を司る生命活動のひとつです。
その大切な呼吸を心地よく行えるように、アロマの優しい香りで呼吸を整えてからポーズを行っていきます。

アロマの香り成分の精油は植物から抽出され、その植物の命がぎゅっと詰まっている天然の香りです。

その優しい香りは私たちに癒しを与えてくれるといわれています。

アロマの優しい香りで心地よく呼吸し、ヨーガで日々のストレスからくる、心の緊張、身体の緊張を優しく解放していくクラスです。

呼吸を意識しながらゆっくりとポーズをとっていきますので、初めての方も身体が硬いと感じている方もご安心下さい。