ヨーガセラピー(60分)

ヨーガセラピー(60分)

ヨーガセラピー 担当Hisae先生 (トライアル&Yoga初心者OK)

ヨーガの重要な3つの柱である「呼吸法」「アーサナ」「瞑想」というメソッドを用いて、自分自身を深く癒し、生きている充実感、幸福感をしっかり感じていきます。

インドの伝統ヨーガをもとに浄化の呼吸法や、ラージャ ヨーガ(アーサナ)を行い、クラスの最後にはヨーガの智慧「ヨーガ スートラ」や「バガヴァッドギーター」など哲学に学ぶテーマ瞑想をしていきます。

人生のどの段階においても輝いていたいと願う人、心よりお待ちしております❤