ヨーガセラピー 担当Hisae先生 （トライアル＆Yoga初心者OK）
ヨーガの重要な3つの柱である「呼吸法」「アーサナ」「瞑想」というメソッドを用いて、自分自身を深く癒し、生きている充実感、幸福感をしっかり感じていきます。
インドの伝統ヨーガをもとに浄化の呼吸法や、ラージャ ヨーガ(アーサナ)を行い、クラスの最後にはヨーガの智慧「ヨーガ スートラ」や「バガヴァッドギーター」など哲学に学ぶテーマ瞑想をしていきます。
人生のどの段階においても輝いていたいと願う人、心よりお待ちしております❤
ヨーガセラピー(60分)
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