PonoYoga✖️Blissfulyogini 合同イベント
Rupali & tania 2DAY yoga workshop
クリパルの世界を体感しよう & 筋膜を自由にするワークショップ

2020年
3月29日(日)
3月30日(月)

参加対象
ヨガ初心者~経験者まで

場所
Lスタジオ
(松山市一番町一丁目5-14 八束ビル5F)

定員
各クラス30名

ヨガスケジュール(裏面詳細あり)

3月29日(日)
A,10:00-12:00
B.13:00-15:00

3月30日(月)
C.10:00-12:00
D. 13:00-15:00

参加費(全て税込金額となります)
オールパスチケット 16000円

2クラスチケット    9000円

1クラスチケット   5000円

※ヨガアライアンスをお持ちの方は、継続教育のカウントとすることができます。

クリパルの世界を体感しよう

(3月29日(日)10:00-12:00,13:00-15:00、4時間)
この講座では、クリパルヨガのメソッドのユニークかつ重要な点を網羅してお伝えします。(座学と実践)

*クリパルヨガの歴史
*クリパルヨガが他と違うところ
*クリパルヨガの3つの段階
*意識的になることがいかに大切か
*プラナの流れに従った練習法
*全てのヨガの練習における究極のゴールとは

この安心で安全な環境の中でクリパルヨガの主な練習とテクニックを学ぶことができます。ご自身が今練習しているヨガの流派に関わらず、このトレーニングはどなたにも自分の練習にインスピレーションが与えられ、光が差すでしょう。

筋膜を自由にするワークショップ
(3月30日(日)10:00-12:00、13:00-15:00)

ヨガは筋肉をストレッチするものと思われがちですが、それと同様に重要なのが、筋肉と接する組織「筋膜」にアプローチすることです。このワークショップの中では、以下のことを学びます。
*筋膜とは何か、どんな役割か
*なぜ筋膜が重要なのか
*どうして身体とマインドにとってセルフケアが不可欠なのか
*筋膜の癒着を解くのに有効なセルフケアツールの使い方
*身体の痛みと緊張を軽減させる方法
*筋膜に働きかけることで、ヨガの練習が向上するのはなぜか

毎日の健全さを向上させるため、このツールの日常的な使い方をお伝えします。

講座料金にはファシャネーターローラー(筋膜の癒着をほぐす道具)の代金を含みません。
ファシャネーター代は、別途65ドル(日本円に換算してとなります)

♡Rupali(ルパリ)♡
1985年に初めてヨガを体験してから様々なスタイルのヨガの勉強、練習を続けている。クリパルヨガ認定指導者でありヨガアライアンスRYT500時間認定講師。過去10年においてはアシュタンガヨガに焦点を定め、何度もインド・マイソールに渡り、アシュタンガの師であるK. Pattabhi Jois, Sharath Joisの元で学んでいます。1998年にタニアとともにYoga Hawaii設立。レイキ、リバーシングの経験を活かしヨガハワイでのティーチャーズトレーニングに取り入れている。

☆Tania(タニア)☆
1988年にクリパルヨガに出会い、その後、認定指導者となりました。現在はアシュタンガヨガとプラナヤマ(呼吸法)に焦点をおいており、体・精神・心すべてに働きかけるようなきめ細かい指導には定評があります。ヨガの呼吸や人間の内面への探求は、何年にも渡るトライアスロン競技の経験やコーチ指導に役だっているとのこと。ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識をあわせたタニア独自のユニークな視点が
形成されています。