瞑走YOGA @ PonoYogaスタジオ6周年&創立12周年記念イベント

走りながら自分の心身の状態に目を向けていく「瞑走 YOGA」第 2 弾!!今回は少し暖かくなり
始める春に「瞑走」します。

R U N  ×  瞑 想  ×  Y O G A

「瞑想」は、何か一点に心を集中させたり、無心で神に祈ったり、静かに目を閉じて頭の中で想いを巡らせたり、逆に想いを 手放ししたりすることによって、新しい気づきや智慧を生み出す手段です。

これを走りながらすることを「瞑走」と私たちは 名付けました。
走りながら自分の今の身体に集中するのはもちろん、その日の空に目を向けてみたり、春の空気での呼吸を味わっ たりしながら、心身をクリアにしていきます。

「瞑走」の前後に、ヨガのアサナでウォームアップとクールダウンを行い、身体 のメンテナンスもしていきます。

春の訪れ、季節の移り変わりに目を向けるのと同時に、自分の心身にも目を向けて、新しい 年度に向かって、何か新しい気づきを得てみませんか?

☆  講師 Hisae & Yuriko

☆  参加費 3,500円

☆ タイムスケジュール – – – – – – – –

9:30
堀之内公園、美術館前入り口(ふれあい広場集合)
ウォームアップ YOGA  − Yuriko先生

10:00
瞑走 (RUN)  − Hisae先生

11:00
クールダウン YOGA  − Yuriko先生

11:30
解散  お疲れさまでした(^^)
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その後!! !

お時間&ご都合あう方は、Pono Yogaスタジオにて、、、、スタジオオープン6周年ランチパーティー&草木染とオーガニックのヨガウェアyin yang販売会❤︎

※こちらも参加希望の方は、ランチパーティー代金は別途となりますが、その旨もお伝えくださいませ。ぜひぜひぜひぜひ!Pono Yoga創立12周年、スタジオオープン6周年の記念日を一緒に過ごしてもらえると嬉しいです!!!

yin yangのPono Yogaスタジオオープン6周年お祝い販売会の詳細、別途ホームページに掲載しますので、そちらも合わせてご覧くださいませ。