東京WS
陰yoga×シンギングボウル〜春の養生〜
Juri×Misaコラボ Specialイベント

［春は生長し発育する季節！］

春は昼の時間が長くなり、外気温も上がり始め、陽の気が少しずつ増してくことで、植物が芽吹き動物も活動し始める季節です。

私達も自然の一部。

体は冬に溜めていたエネルギーを出そうとします。
湧き出てくる「元気」「やる気」または冬の間に「思い」「考え」ていたことは押さえ込まず、のびのびと発散、行動して過ごすことが大切です。

それに伴い、細菌やウイルスも旺盛になるのも春の特徴。解毒や排毒の役割を担う「肝」への負担が大きくなります。

陰ヨガでは、その肝（胆）の経絡を刺激することで、肝の気を落ち着かせて、精神の安定を図るように促します。

【シンギングボウルについて】

シンギングボウルは、一見、金属でできた大きなお椀、または単なる古い楽器のようですが、ハンドメイドによるシンギングボウルは古の時代から、背骨や体の痛みをとる、心と身体が安らぐなどの効果が重用されてきました。

シンギングボウルの特徴は「波動」と「浄化する力」、そして「倍音（ばいおん）」と呼ばれる音色です。なかでも最大の特徴は「波動」の力です。

音を聴くだけで、自然とリラックスし、体に染み渡っていく…

それを体感できるのは、「生」の音だけ♪

今回は、「春の養生」をテーマにした「音」を陰ヨガとのコラボレーションで生演奏いたします。

極上のシンギングボウルの音＆波に浸って、心地よい空間＆時間をお過ごしください❤️

音とヨガのコラボレーションを体感しに是非お気軽にご参加くださいませ✨

●日にち
3月21日（祝水）
14時ー16時（ドアオープン13時30分）

●場所
南大沢生涯学習センター2階
八王子市南大沢2丁目27

道順】
京王相模原線 南大沢駅
徒歩3分
フレスコビル生涯学習センター2階

●参加費用
参加費用は、5000円
リピート割引4500円

●ご予約
PonoYoga〜yoga school〜
電話09028231230
ホームページhttp://www.ponoyoga.com/
メールponoyoga@ponoyoga.com

講師】
村上樹里（むらかみじゅり）＆　清水美早（しみずみさ）

●村上樹里 Juri Murakami

全米ヨガアライアンス公認ヨガイン ストラクター（RYT200）

インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ ヨーガ研究財団認定 ヨーガセラピスト

シニアヨガ指導者養成講座修了
陰ヨガ講師養成講座 修了
漢方スタイリスト 修了

心身のバランスを崩すことで、心身症からくる体のあらゆる問題を抱えている方に対し、ヨーガや漢方の知恵を通して、人間の本来もつ自然治癒力を高めて、心身共に健康になるお手伝いを目指しています。

●清水美早 Misa Shimizu

看護師として、４年間、脳神経外科に勤務。

“自分自身の力で身体と心の自然治癒力を高める方法”をより多くの人に伝えたいという思いから、その後、様々な資格を取得。

２００７年にYogaStudio【PonoYoga～yoga school～】を設立し、ヨガ指導者としても活動しながら《ホリスティックヘルスコンサルタント》として予防医学の大切さを伝える。

現在は、より必要な方へという想いから、ヨガ講座のみに関わらず、シンギングボウルセラピスト、ボディーワーカーの自身の活動の場として、Kupono（くぅ〜ぽの）を立ち上げ、県内外の出張講座も精力的に行っている。

正看護師(国家資格) 全米ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター(E-RYT200)
インド政府公認ヨーガ教師(ＹＩＣ)
シンギングボウルセラピスト
ロッキンフローボディーワークプラクティショナー
ITMタイヨガボディーレベル１&２&３修了
健康管理士一般指導員(特定非営利団体活動法人日本成人病協会認定)
サプリメントアドバイザー(日本ニュートリション協会)
アーユルヴェーダ・ライフコンサルタント
Kupono HP http://kupono-therapy.com/ PonoYoga HP 　https://ponoyoga.com/

自分の命を尊ぶこと
自分の価値を尊ぶこと
他者からの目線で 自分の価値を決めることでもなく 自分が自分を認め、受け入れ、そして信じられるように…❤︎
幸せを呼ぶ秘訣は、

「自然体(ありのまま)」であること…❤︎

こんな想いを大切に、 kupono(くぅ〜ぽの)として2016年４月５日から個人活動をはじめる。

kupono とは、ハワイ語で「ナチュラル・自然体・ありのまま・まっすぐな」という意味❤︎

清水美早の生き様を表現する場として、あらゆる枠を超えて、県内外、国内外問わず、活動を行っている。