Rupali&Tania Yoga WS@PonoYoga

スケジュール ーーーーーーーーーーーー

２０１８年１０月１３日（土）
A10:00-12:00　コアの安定性を作る♪

B13:00-15:00 ヴァーユとは何か～私たちのプラクティスにどう生かせるか～

２０１８年１０月１４日（日）
C10:00-12:00 　安定した練習のためのコアの使い方

D13:00-15:00 ヨーガスートラを学ぶ～マインドを安定させるには〜

参加対象ーーーーーーーーーーーーーーー
ヨガ初めての方～経験者&指導者まで

場所ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
Aクラスのみ　Lスタジオ(松山市一番町一丁目5-14　八束ビル5Ｆ)

B、C、Dクラス　PonoYogaスタジオ（松山市永代町８−８シガラキ永代ビル２階　南側）

参加費ーーーーーーーーーーーーーーーー
オールパス２００００円
２クラスチケット　　 １０５００円
１クラスチケット　　　 ５５００円
※全てのクラスに日本語の通訳がつきます

２０１８年１０月１３日（土）

A10:00-12:00 コアの安定性を作る♪
このクラスは練習生オールレベル向けです。
身体の深層部の筋肉組織を安定させるにはー逆転のポーズをより強くしっかりしたものにするための筋肉を例に、精神的にも肉体的にも何が必要かを学びます。同様の筋肉とテクニックは様々なポーズに応用でき、オフザマットの生活にもその効果は及びます。さあマットを持って一緒に練習しましょう！

B13:00-15:00 　ヴァーユとは何か～私たちのプラクティスにどう生かせるか～
ヨガの先人たちは、肉体のエネルギーと深い観想の中のエネルギーをうまく同調させていました。人間の内部にある5つのエネルギーの流れと目的ををしっかりと認識していました。このクラスでは、エネルギーの流れを知ることがなぜ有効なのか、そして私たちの練習にどう活かせるか、を学びます。このワークショップは、フルプラクティスはしませんが、軽めの動きを含みます。

２０１８年１０月１４日（日）

C10:00-12:00 安定した練習のためのコアの使い方
このクラスでは土曜日のワークショップで学んだコンセプトを様々なポーズに応用します。立位のポーズ、後屈、身体を丸めるポーズ、そして逆転などを楽しみます。オールレベル向け。練習しに来てくださいね！

D13:00-15:00 ヨーガスートラを学ぶ～マインドを安定させるには〜
日常で起こる些細なことに影響されない安定した精神を保つ、といわれるととても魅力的ですね。それは可能なのでしょうか？ヨガスートラには精神的強さと安定についてどのように書かれ、どうすれば獲得できると記されているでしょうか。
ヨガスートラをお持ちの方は、持ってきてくださいね！

講師紹介

♡Rupali ルパリ♡
1985年に初めてヨガを体験してから様々なスタイルのヨガの勉強、練習を続けている。クリパルヨガ認定指導者でありヨガアライアンスRYT500時間認定講師。過去10年においてはアシュタンガヨガに焦点を定め、何度もインド・マイソールに渡り、アシュタンガの師であるK. Pattabhi Jois, Sharath Joisの元で学んでいます。1998年にタニアと共にYoga Hawaii設立。レイキ、リバーシングの経験を活かしヨガハワイでのティーチャーズトレーニングに取り入れている。

☆Tania タニア☆
1988年にクリパルヨガに出会い、
その後、認定指導者となりました。現在はアシュタンガヨガとプラナヤマ（呼吸法）に焦点をおいており、体・精神・心すべてに働きかけるようなきめ細かい指導には定評があります。ヨガの呼吸や人間の内面への探求は、何年にも渡るトライアスロン競技の経験やコーチ指導に役だっているとのこと。ライフサイエンス、ヨガ、スポーツに関する知識をあわせたタニア独自のユニークな視点が形成されています。