ヨーガといえば〝太陽礼拝〟、、、と、まさにヨーガの代名詞とも言える太陽礼拝🌞

生命を育む太陽に感謝を捧げ、全身を流れるように動かし、心身の活力を高める、ヨーガの代表的シークエンスです。

ヨーガのプラクティスの定番であり、繰り返し練習される〝太陽礼拝〟だからこそ、安全で 効果的な練習にしたいものです。

そしてこちらはあまり聞いたことや経験が少ない方も多いかと思います〝月礼拝〟🌛

この月礼拝についても学び、実践＆体感していきます。太陽礼拝のダイナミックで活力を感じ、

エネルギッシュさを与えてくれる流れとはまた違い、月の満ち欠けを体現した動きや流れとなります。

それぞれのポーズが与えてくれる恩恵を感じ紐解いていきます。

この講座では、太陽礼拝＆月礼拝の一つ一つのポーズを丁寧に解説しながら、より快適に、効果的に、実践する方法を学びます。

全てのポーズが完璧に出来なくても、それぞれのポーズのポイントを押さえながら体を動かしていくと、

格段に気持ち良さが変わり、何よりも体を動かす時の〝意識〟が変わっていく…。

ご参加いただいた方には特典としてオリジナル資料と&プラクティス動画をプレゼント♡持ち帰って何度も復習したり、

セルフプラクティスにも活かしていただけます。皆さんのいつものヨーガの練習がさらに充実したものになれば幸いです😊🙏

講座詳細

　◎太陽礼拝＆月礼拝の起源

　◎太陽礼拝＆月礼拝の本来の目的

　◎太陽礼拝の効能(肉体的・精神的)

　◎太陽礼拝＆月礼拝の練習方法

　◎伝統的な太陽礼拝の実践

　◎月礼拝の実践

　◎各シーンに合わせた実践の応用(軽減法やバリエーション)

日時:　2月９、23、3月９日

時間:　10:00～15:00（RYTカウント15h分）

※スタジオ参加、オンライン参加どちらも可能です。

※ご参加者全員に、毎回、授業のアーカイブをお送りします

参加費：49500円

RYT200カウント15時間分となります。

参加特典

　◎PonoYogaオリジナル資料付き

　◎プラクティス動画配信

　◎修了証発行