Misa先生が直接指導の８名様限定レッスンのお知らせです

Stillness Flow Yoga 
〜スティルネス•フローヨガ〜

〜静けさと流れに身をゆだねるやさしいヨガ〜

このクラスでは、
大きく動くことよりも、
「感じること」や「ゆるめること」を大切にしていきます。

ゆったりとした呼吸に導かれながら、
小さな動きやポーズを通して、
からだの奥にある静けさへと、そっと還っていきます。

緊張を手放し、心がふわっとほどけていく感覚。
忙しい日々の中でこわばっていたものが、
ゆるやかな流れの中で、自然と整っていく。

ただ“いる”ことを思い出すために、
ときには、やさしく“動く”ことも必要です。

アーサナ（ポーズ）は身体の感覚を呼び覚まし、
呼吸法は心をゆるめ、
瞑想は静けさの奥へと意識を導きます。

“スティルネス”とは、
たとえば、風が止んだあとの湖面のような、
夕暮れの空にただ浮かぶ雲のような、
なにもしていないのに、すべてが満ちているような静けさ。

外の音が消えるのではなく、
内側のざわめきが静まり、
自分のいのちのリズムとふたたび重なっていく瞬間です。

このクラスは、
その静けさの入り口に、やさしく立ち返るための時間。

がんばらなくていい。
なにかを“する”のではなく、ただ“在る”ことをゆるす、、、

それが〜スティルネス・フローヨガ〜

開催日
９月２３日
10時30分〜12時

場所
Pono Yoga
松山市永代町8-8 シガラキ永代ビル2階

参加費
¥3850-

お申し込みは、Pono Yoga公式LINE（ホームページ公式LINE追加ボタンがございますのでそちらからご登録をお願い致しまく。）
または、090-2823-1230まで。

※お電話の方はレッスン中は電話でれませんので、メッセージを残しておいてください。