Ayurveda Basic Course　-わたしのリズムに還る学び-

本来のわたしへ、静かに帰っていくアーユルヴェーダ(インド伝承医学)の基礎
〈全3回・各6時間 / ランチ休憩1時間含む〉

Ayurveda は、
心と身体を“本来の自然のリズム”へと戻していく
やさしい生命の智慧

難しい知識を覚えるためではなく、
自分の内側の声を思い出すための学びです

本コースでは、体質を厳密に判断するのではなく、
チェックシートをヒントにしながら
“わたしを理解するための小さな一歩”を育てていきます。

また、各回にヨーガの簡単なプラクティスを取り入れ、
学んだ智慧を体で感じながら理解できる構成です。

Ayurveda に初めて触れる方にも、
ヨーガやセルフケアを深めたい方にも、
日常で活かせる“やわらかな智慧”として
安心して取り入れていただける内容です。

日程・場所
　　2026年
① 2月8日(日) 10:00-16:00
② 2月22日(日) 10:00-16:00
③ 3月15日(日) 10:00-16:00

場所：PonoYoga studio
愛媛県松山市永代町8-8 シガラキ永代ビル2階（南側）

このコースで得られること

•自分の傾向や心身のバランスを、やさしく理解できる
•Ayurveda の世界観を無理なく学べる
•心と身体の乱れのサインが見つけやすくなる
•日々の選択で「整う方向」を選びやすくなる
•日常に取り入れられる簡単なヨーガプラクティスを習得
•日常の中で“わたしのリズム”を育てられるようになる

コースの特徴
•資料付き
•修了証発行
•復習用アーカイブ動画配信あり（視聴期限付き）
• ヨーガのプラクティスを毎回少し体験可能

受講料
•通常価格：55,000円（税込）
•再受講（TT修了生含む）：30,000円（税込）
（資料・修了証・動画アーカイブ込み）

こんな方におすすめです
• Ayurveda に興味があるけれど難しそう
• 気軽に基礎から学んでみたい
• ヨガやセルフケアをもっと深めたい
• 心と身体の傾向を自分で読み解きたい
• 日常の整え方を知りたい
• 自分のペースで穏やかに生きたい

🪷講師からのメッセージ🪷

自分に合うペース
無理のない整え方
心と身体の小さなサイン

それらが、今よりずっとわかりやすく感じられるようになります❤︎

Ayurveda は、
わたしを正すための学びではなく、
本来のわたしを思い出すための智慧✨

どうぞ安心して、この旅路にお越しください♪