ヒマラヤン•シンギングボウルサウンドヒーリング•メディテーション(音浴)

音浴(サウンド・バス)とは、のめり込むように全身で音を聞く体験のこと。

心と身体のバランスを整えるため、音を使って、自身を穏やかでパワフルな“治療”と“回復”プロセスへと導きます。

2つ以上の音を生むシンギングボウルの倍音は、緊張状態の脳波β波からリラックスのα波、さらに深い脳波へ導き、脳を休め、脳内物質の分泌を促し、自律神経を整える効果が期待できます。

また音のマッサージとも言われ、シンギングボウルの振動は骨や細胞にまで響き、身体の流れを改善し、体内バランスを整える効果も期待できます。

このクラスでは、、、

主に仰向けの状態でできる簡単な動きを中心に行い身体の緊張をほぐし、呼吸を深めていきます。
そしてその後、シンギングボウルの音色を聴き、リラックスを深め、心身ともに健やかな状態へ導いていきます。
複雑なルールは一切なく、ただ楽な姿勢でその音に耳を傾けるだけ…。

「ボウルの音色」で意識を穏やかな状態に導いていきます。

✨Be comfortable（落ち着いて）✨

✨Have an open mind（心を開いて）✨

✨Listen（聴く）✨

ことに集中する…

感じ方は百人百様🌈

そんなサウンドメディテーションの世界を味わいに是非お気軽にご参加ください☺️🙏

11月29日（金）19時30分〜20時45分
PonoYogaスタジオ　参加費　2750円

お申し込み＆お問い合わせ
090−2823−1230
公式ライン　https://lin.ee/4yqZAgo