陰ヨガ×シンギングボウルセラピー〜秋の養生〜

秋は『容平』の季節と言って、自然界のすべてのものは熟して実り、（収）穫していく季節です。
人間も秋の特徴と同じように、志を外に向けず力を自分の中に（収）めていくことが大切です。
これらに逆らうと『肺気 』『大腸』が損なわれやすくなります。

そのメカニズムや、肺と大腸の疲れが、心身からどのようなシグナルとしてでてくるのかを学びながら、それぞれのポーズに連動したシンギングボウルの響きの中、陰ヨガと経絡を使って、秋の養生法を体感していただきます。

ヨガが全く初めての方も、現役の指導者の方も、とっても疲れを感じている方、どなたにでもご参加いただけます。

日にち】
2017年10月1日（日）

時間】
15時〜17時

場所 】
東京都内のスタジオ（ご予約いただいた方、お問い合わせいただいた方にご連絡致します）

参加費用】
5000円

特典】
資料付き
オーガニックスィーツ付き
シンギングボウルセラピーセッションの割引チケットプレゼント

ご予約は、ponoyoga☆ponoyoga.comまで。
☆マークを@マークに変えてお問い合わせくださいませ。
☆陰ヨガとは、、、
長い時間ポーズをキープすることで筋肉を緩ませて骨にフォーカスをあてていきます。つまりやすい所を開くことで、身体の内側にスペースを作り気血水の流れをスムーズにしていきます。
また、身体のスペースは心のスペースにも繋がり、心身の調和のとれた状態を目指します。

☆シンキングボウルセラピーとは、、、
ネパールでひとつひとつ丁寧にハンドメイドで作られたシンギングボウルを、お身体の周りやお背中、お腹等に置き、倍音を響かせ、
お身体の氣を通すことで深いリラックス状態に導きます。
私たち人間の身体の約70％は水分でできています。
シンギングボウルは、この水分に共鳴し、ゆっくりとやさしくお身体の中に共振して、深い呼吸と、心の平穏を与えてくれます。

★シンキングボウルについて★
ヒマラヤでは、紀元前から使われていたシンギングボウル。
シャーマンと呼ばれる人たちが、自然の中の神様の声を人々に伝えるときに使用していたもの、とされています。
その後インドで仏教が誕生し、チベットにも伝わっていきました。
中でもチベットは時間を経て、密教という独自のスタイルとなり、その密教の大切な教えの中に【五感を研ぎ澄ませること】が悟りへの到達の道とうたわれていました。
シンギングボウルその他の法具は、自分の身体の中の音を体現するものとしてマントラを唱えるときに使用されています。
その側面をうたわせると（擦ると）お坊さんがマントラをとなえているように聴こえることからsinging bowl(歌う器）と呼ばれるようになったともいわれています。
太古の叡智シンギングボウルは、
７種類の金属（金、銀、銅、水銀、錫、鉛、鉄）で作られるようになり、
この７種類の金属に天体を重ねて、手のひらの中で、天と地のつながりや、
小さな宇宙を感じるといわれるようになりました。

【こんな方におすすめ】
・寝ても疲れが取れない、熟睡できない方
・パソコンや携帯を長時間使用する方
・頭の中が忙しい、思考優先タイプの方
・心身ともに疲れやストレスを感じている方
空気に伝わって体に染み渡るシンキングボウルの音の感覚をお気軽に味わいにいらしてください♬
講師】村上樹里（むらかみじゅり）＆　清水美早（しみずみさ）

村上樹里 Juri Murakami

全米ヨガアライアンス公認ヨガイン ストラクター（RYT200）

インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・
ヨーガ研究財団認定 ヨーガ療法士

シニアヨガ指導者養成講座修了

陰ヨガ講師養成講座 修了

漢方スタイリスト 修了

心身のバランスを崩すことで、心身症からくる体のあらゆる問題を抱えている方に対し、ヨーガや漢方の知恵を通して、人間の本来もつ自然治癒力を高めて、心身共に健康になるお手伝いを目指しています。

 

清水美早 Misa Shimizu
看護師として、４年間、脳神経外科に勤務。

“自分自身の力で身体と心の自然治癒力を高める方法”をより多くの人に伝えたいという思いから、その後、様々な資格を取得。

２００７年にYogaStudio【PonoYoga～yoga school～】を設立し、ヨガ指導者としても活動しながら《ホリスティックヘルスコンサルタント》として予防医学の大切さを伝える。
現在は、より必要な方へという想いから、ヨガ講座のみに関わらず、シンギングボウルセラピスト、ボディーワーカーの自身の活動の場として、Kupono（くぅ〜ぽの）を立ち上げ、県内外の出張講座も精力的に行っている。

正看護師(国家資格)
全米ヨガアライアンス公認ヨガインストラクター(E-RYT200)
インド政府公認ヨーガ教師(ＹＩＣ)
シンギングボウルセラピスト
ロッキンフローボディーワークプラクティショナー
ITMタイヨガボディーレベル１&２&３修了
健康管理士一般指導員(特定非営利団体活動法人日本成人病協会認定)
サプリメントアドバイザー(日本ニュートリション協会)
アーユルヴェーダ・ライフコンサルタント

Kupono HP http://kupono-therapy.com/
PonoYoga HP 　https://ponoyoga.com/

自分の命を尊ぶこと
自分の価値を尊ぶこと

他者からの目線で
自分の価値を決めることでもなく

自分が自分を認め、受け入れ、そして信じられるように…❤︎

幸せを呼ぶ秘訣は、「自然体(ありのまま)」であること…❤︎

こんな想いを大切に、

kupono(くぅ〜ぽの)として2016年４月５日から個人活動をはじめる。
kupono とは、ハワイ語で「ナチュラル・自然体・ありのまま・まっすぐな」という意味❤︎

清水美早の生き様を表現する場として、あらゆる枠を超えて、県内外、国内外問わず、活動を行っている。