夏の疲れがでてくる9月⭐︎
秋の夜中に寝たままの状態で出来るヨガのイベントのご案内です★

しかも、今回はオンラインでのイベントとなりますので、より気軽にお家で、そして、そのまま眠りにつける！！！という画期的（⁉︎）なイベントです♫

【秋の夜長にヨガニドゥラ】

9月22日（祝火）
19時ー20時
参加費1100円（税込）
※ZOOMを使用します。（ZOOMのご登録がはじめての方は、事前の接続確認もできます）

【参加対象者】
ヨガがはじめての方〜経験者の方まで。
身体の柔軟度に関係なく、ご参加いただけますので、何か不安なことがある方はお気軽にお問い合わせ下さいませ。

 

⭐︎⭐︎⭐︎担当のMichiko先生よりイベントクラス紹介です⭐︎⭐︎⭐︎

「ヨガニドゥラとは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」という意味です。

最初は少し身体を動かして身体を整え、その後、仰向けになって寝た状態で講師の声の誘導に従って瞑想していく易しい瞑想法です♫

 

【こんな方にオススメ】
・リラックスしたい
・睡眠が浅い、寝つきが悪い
・ストレスを感じている
・ヨガや瞑想に興味がある
・自律神経を整えたい

 

「20分のヨガニドゥラで4時間分の熟眠と同じ効果が得られる」と言われる瞑想法を体験してみませんか？」

 

担当講師】
Michiko 清水美千子

済美高校音楽科、エリザベト音楽大学音楽学部声楽科を卒業。
クラシックアンサンブルグループ「アンサンブルさくら」の一員として、様々な演奏会に出演する。
２００６年３月までカワイ音楽教室委任講師を務め、現在 愛媛県・広島県を中心に演奏活動を展開すると共に後進の指導も精力的に行っている。
声楽を花井智津子・林裕美子の各氏に、ミュージカル歌唱を矢部玲司氏に師事。

ヨガとの出会いは２０代前半。
声楽家として、日々楽器である体と向き合っていくうちに、ヨガが心身を整える最適な方法だということを実感する。
３０代になってからアレルギー症状に悩まされ続けたが、ヨガを深め、生活習慣を整えることによって症状が改善されたことに感銘を受け、どうしてもヨガの素晴らしさを周囲の人々に伝えたいという想いが沸き起こる。

毎日変わる自分の体。
毎日変わる自分の心。

それをヨガによって「中庸」に保てるようにお手伝いできたら本当に嬉しい。
ヨガは「特別」ではなく、日々の生活そのもの。
みなさんの毎日がヨガによってより豊かになりますように。

そんな気持ちで、日々学び続けている。

●Me’s Music & Body 主宰
●松山近郊のカルチャースクールコーラス＆ゴスペル講師
●ウェディングミュージックプランナー
●ponoyogaヨガ&リトミックヨガ講師