ハタヨーガ （トライアル＆Yoga初心者OK）
基本の呼吸・各ワークやアサナ（ポーズ）のポイントを丁寧に説明しながらクラスを進めていきます。基礎を固めたい方にお勧めのクラスです。
まずは心身共にリラックスしながら体を動かし、ヨガの正しい認識と練習方法を身につけましょう。
自分の日常の癖を認識し、自分自身の身体を理解し、どのようにバランスをとり、解放、そしてリラックスしてくか...。
１つ１つ段階を追って、深めていくプロセスを大切にしながら「身体の使い方を学ぶ」ことをテーマにしたクラスです。
ハタヨガの基礎をしっかり学び、練習していく事で、ケガのない安全なヨガを行う事が出来るでしょう♣
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