ビッグニュース！！！
PonoYogaに新しいクラスが登場です！！！
☆月末休息＆休養じかん☆
✨月末に心身の垢を洗い流すひとときを…
心と身体を見つめ直す機会を✨
5月31日（水）
19:00-20:15
参加費：2500円
※60分チケットをお持ちの方、マンスリーの方お使いいただけます。
PonoYogaがはじめての方もご参加いただけます。
からだ＆こころが喜ぶご褒美omiya　付き
担当講師：Misa
PonoYogaスタジオにて
松山市永代町8-8シガラキ永代ビル南側2階
ご予約は、ponoyoga☆ponoyoga.com
☆マークを@に変えてご予約くださいませ。
⭐︎クラス内容詳細⭐︎
このクラスのキーワードは「休む」こと🛌
多くの日本人は、とても勤勉で努力家である反面、「休み下手」だと言われています。
そして、その副作用として、働きすぎ、頑張りすぎ、努力しすぎになり、慢性的な過労や睡眠不足などに陥ってしまう人も多いのです。
しかし、きちんと休み＆自分を緩めてあげること「オフ」は、生産性を高め充実した「オン」の日を過ごすためにも重要です。
きちんと休んでこそ、次の活動にも積極的かつ前向きに取り組めるのです。
休むことに対して罪悪感を持っている方も少なくないと思います。
「もっと頑張らなければ」、「もっと努力しなければ」、と知らず知らずのうちに自分を追い込んではいませんか？
そんなあなたに必要なもの…それは「休む勇気」❤️
休むことはサボることではなく、必要かつ重要なこと✨
そして、Quality of Lifeを高めるうえで、とても大切なことなのです！
このクラスは、くつろぎの感覚を見出すための身体・呼吸・心を調えるためのセルフケアワーク、自然に沿った養生法のお話や実践、シンギングボウル音浴などを取り入れた内容となっております。
さあ、「休む勇気」を持って、月末の疲れを癒し＆一ヶ月頑張った自分自身を労わり、月初を気持ちよく迎える準備をしましょう🍀
どうぞ、どなた様もお気軽にご参加くださいませ😘

Misa