Relax and Renew(60分) 担当Sawako先生 （トライアル＆Yoga初心者OK）
“今”の自分を見つめ、それを受け入れ、手放し、そしてリラックスしてくか...。
ゆったりとした呼吸を楽しみながら、step by stepで身体を通して、内側への意識を深めていくプロセスを大切にしながらクラスを進めていきます。
クラス前半は、適度なハタヨガプラクティスで体を動かし、 後半は回復と再生のためのリストラティブで深いリラクゼーションに導いてきます。
Relaxした状態に自らを導くことで、心と身体を解放し、自分の内側からの“幸せ”を体感しましょう♡
のびのびとした呼吸とヨガが、本来あるべき自分の居場所を教えてくれることでしょう★
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