ヨーガスートラ•ベーシック講座(TT対象講座)

私達は皆、心穏やかに幸せと共に生きていきたいと願っています。

しかし、日常では、ついつい心が乱れるようなことをやってしまったり&そのようなパターンにはまってしまいがちです。

ヨーガの実践は、そんな「心の働きをしずめて、元々幸せであったということを悟る」ためのツール。

その心の世界の取り扱い説明書的な存在となるのが、約２５００年前に聖者パタンジャリによって編纂された「ヨーガ•スートラ」という経典なのです。

ヨガの経典「ヨーガ・スートラ」には、“八支則（はっしそく）＝ヨガを深めるための8つのステップ”が書かれています。

その中に最初に出てくる2つ「ヤマ」「ニヤマ」には、日常生活の指針が説かれており、現代の私達が「今生きてる人生がより豊かになる」ためのヒントがたくさん詰まっています。

今回は、5日間に渡って、ヨーガという世界観に触れ、私たちの心(思考)の仕組みを知り、

どのようなことを日々心がけて(実践して)生きていけばいいのかという、

ヨーガの道を進む上で(健やかな人生を歩む上で)大切になるポイントを分かりやすく紐解いていきます💖🤲

今までの自分の人生を前向きに振り返り、今をどう生きるかということにフォーカスを当てて、積極的に「ヨーガスートラ」の世界を学んでみませんか？

皆様のご参加心よりお待ちしております♫

開催日程
　全5回　10:00-13:00(3時間)

　2025年6月1日(日)〜7月20日(日)まで
　
　　Day1:6月1日(日)

　　Day2:6月15日(日)

　　Day3:6月29日(日)

　　Day4:7月6日(日)

　　Day5:7月20日(日) ※最終回

場所:PonoYogaStudio(愛媛県松山市永代町8-8シガラキ永代ビル2階)

参加費　55000円

　　　　🌟PonoYogaTT生&yoganowaメンバー特別割引あり

講座詳細

　◉Day1
　　•ヨーガスートラとは
　　•パタンジャリについて
　　•パタンジャリへの祈り(マントラ)
　　•ヨガ・スートラの説くヨガの目的とは

　◉Day2
　　•心(思考•マインド)とは
　　•ヨガ・スートラの説く5つの心の働き
　　•苦しみの5つの原因(パンチャクレーシャ)

　◉Day3
　　•ヨーガの目的に到達するための8ステップ(アシュタンガ•ヨーガ／八支則)
　　•社会と健やかにつながるための5つの規範(ヤマについて)

　◉Day4  
　　•自分自身と健やかにつながるための5つの規範(ニヤマについて)

　◉Day5
　　•苦悩を収める2つのコツについて
　　•ヨーガの練習の質について
　　•ヨーガの道を進む上で重要となるコンセプトとは